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健康换季,你需要自己的免疫力

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发表于 2016-12-23 16:37:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  每一个秋天都是流行感冒肆虐的季节,现如今的空气质量似乎不太适合进行户外运动,而我们菜单上可以放心食用的肉类也越来越来少。


  “并非多吃肉才有好身体。”美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任,康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊•鲍尔曼博士认为,各式各样的新鲜蔬菜和水果才是最健康的饮食。


  苏珊博士引用来自四届全美最佳医生得主大卫·赫伯博士畅销书《多彩膳食全解码》中观点:各色水果和蔬菜是最有效的抗氧化物质来源。而后者是增强人体免疫力的关键。据苏珊博士的介绍,在我们体内的细胞中,需氧或氧化过程随时都在发生,这个过程也是正常新陈代谢的一部分。但是氧气也有负面作用,氧化导致的细胞损坏被认为是人体衰老并引发多种疾病的根源。所以保持大量的抗氧化剂有助于降低这种氧化应激,从而帮助增强免疫功能。


  除了有色物质可以帮助抗氧化,蔬果内还含有其他多种抗氧化剂,能帮助加强你本身的“抗氧化剂防卫系统”。维生素C、E等都是常见的抗氧化物质。苏珊博士尤其提醒,熟吃番茄更能使它的抗氧化能力加倍。除此此外,葡萄、绿茶、大蒜、西兰花等都是市面上常见的优秀抗氧化食物。苏珊博士推荐了康宝莱强力大蒜素片,与其他大蒜素提取产品不同的是,强力大蒜素片除了含有优质的大蒜精华,还包括洋葱粉、橄榄叶提取物和生姜成分,提高免疫力功能加倍。而且大蒜素片采用的是肠溶包衣技术,避免了对胃的刺激,也不会留下口腔异味,是简便补充抗氧化剂的绝佳选择。
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