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怀孕初期吃什么好,才能让妈妈和宝宝不缺营养?

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发表于 2017-3-14 11:49:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在怀孕快三个月了,有时吃什么吐什么,受不了腥味,请教各位宝妈们教教我该怎么办,好担心宝宝缺营养,我该吃点什么才能减轻呕吐的症状,可以补充到我和宝宝所需的营养?
发表于 2017-3-15 12:02:49 | 显示全部楼层
这是正常的妊娠反应,有人反应的时间稍长些,不必紧张,坚持吃,吐了可以再吃点,相信宝贝儿的生命力,也相信自己一定能给宝贝足够的营养,对自己有信心。祝心情愉快,母子安好。
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发表于 2017-3-15 12:03:03 | 显示全部楼层
楼主,你不用担心,我闹到4个月呢。没事,过些日子就好了。实在厉害的话,喝点姜汤水会舒服很多。
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发表于 2017-3-15 12:03:06 | 显示全部楼层
呵呵,楼主,我怀孕的时候老公给我买的合生元孕妇奶粉,这个奶粉是专门为孕妇设计的,进口奶源,比较有名的牌子,里面含有叶酸、DHA、强化钙等多种营养成分,有助于胎儿大脑和视力发育。主要是还没有腥味,很清淡,是他们奶粉用的一个亲和包埋技术,把腥味包住不外露,吃的时候闻不到,推荐给你。
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发表于 2017-3-15 12:03:42 | 显示全部楼层
你说的合生元孕妇奶粉是怀孕几个月开始吃啊?除了吃奶粉,其他的东西用不用补一点啊?
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发表于 2017-3-15 12:03:47 | 显示全部楼层
孕妇奶粉我怀孕的时候也吃过,是从3个月开始的,其他的营养也没专门补多少,就是平时吃东西的时候吃一些有营养的。我家孩子出生的时候7斤左右呢,特别健康。
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发表于 2017-3-15 12:03:52 | 显示全部楼层
你好楼主,怀孕期间有些孕妇在怀孕期间会晨吐、腹泻或便秘。那么以下的建议也许能对你有所帮助: 晨吐:起床前吃些饼干或谷物食品;一天之中定时少吃多餐;避免进食高脂、油腻及煎炸食品。 便秘: 多吃水果蔬菜,每天喝6到8杯水。腹泻: 多吃诸如苹果酱、花生酱、香蕉、燕麦片、精制小麦面包一类的食品,这些食品富含胶质,有助于吸收体内多余的水分。 心痛:一天之内定时少量多餐;试着在进食前喝些牛奶;控制进食含咖啡因的食物及饮料。
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发表于 2017-3-15 12:04:16 | 显示全部楼层
我怀孕的时候吃过合生元孕妇奶粉,这款奶粉口味清淡,营养丰富,对于反应大的孕妇特别合适,而且奶粉里面包含的营养物质,可以缓解孕妇容易贫血的症状。感觉还行,楼主可以试试看。
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发表于 2017-3-15 12:04:22 | 显示全部楼层
建议楼主坚持吃富含优质蛋白质的食物,吃不下去可以吃半流质饮食,而且少吃多餐。建议不要吃零食,每天食用时令果蔬。像楼上所说,喝点奶粉也挺好的。
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发表于 2017-3-15 12:04:25 | 显示全部楼层
我当初也吐的厉害,不过孕检的时候问大夫,大夫说不管吐的多厉害,吐完了继续吃,还有一些像柠檬一类的水果可以缓解一下呕吐的~可以试一下~~
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