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一会儿记得加个餐!】

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发表于 2017-6-16 15:58:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
     【一会儿记得加个餐!】即使早餐吃得不错,到上午十点左右,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒,几块饼干都可以。除补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。' q# B2 e) {4 i/ D# m+ k
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