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牛油果香蕉思慕雪

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发表于 2019-9-19 13:47:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 豫章小编 于 2019-9-19 13:48 编辑 & V7 A, i1 e6 Z0 h$ O7 Q( ~
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思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”?很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称,思慕雪是由单词Smoothie音译而来,它通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品,富含维生素和矿物质等营养素,是一种健康饮食概念,是众多美食达人喜欢制作的一款饮品,更是健身达人热衷的增肌减脂完美代餐,欧美健康餐中风靡的营养美食,明星人手一杯的时尚单品。 思慕雪从原料到步骤都是十分简单的,思慕雪的私人定制感也是非常强的,只要愿意动手,就能拥有一款属于自己的独一无二的思慕雪,随手一拍都可以是网红风格,在家花5分钟就可以做好,并且口感超级棒,确定不试试看么?# J7 Q/ {" S* P% B, y
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把冻香蕉去皮切块,放入搅拌杯中。
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牛油果对半切开。
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3.
1 m7 b, ^9 z7 g9 ~; v; `切块放入搅拌杯里。5 s/ b) v/ q' H  z: k
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, |' @3 O  Z) T1 P6 i/ Y继续往杯中倒入酸奶。, N% \; L8 U7 E/ }
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5.
5 j0 f* S' I) w, V+ K" q/ e3 }加入1~2克的抹茶粉。5 s8 f! B' V7 B) k, z; D$ Z
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/ g! h' v2 n( b9 a用料理机打至均匀。/ L2 j& G1 \$ K! q
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7.
/ V/ G% e) \+ h: }7 g6 I把搅打好的思慕雪倒入碗中,撒上少许椰蓉,放上切好的小黄瓜片,放上去壳的龙眼。' X, M( E( q2 B4 F5 @% T* S1 f
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撒上适量的坚果谷物麦片,最后放上蓝莓。1 x4 T! J0 \* i- N7 r- q5 f
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发表于 2019-9-19 15:22:45 | 显示全部楼层
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很好吃的亚子。
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