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牛油果香蕉思慕雪

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发表于 2019-9-19 13:47:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 豫章小编 于 2019-9-19 13:48 编辑 7 ?& R. N8 E4 I2 K% G( _
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思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”?很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称,思慕雪是由单词Smoothie音译而来,它通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品,富含维生素和矿物质等营养素,是一种健康饮食概念,是众多美食达人喜欢制作的一款饮品,更是健身达人热衷的增肌减脂完美代餐,欧美健康餐中风靡的营养美食,明星人手一杯的时尚单品。 思慕雪从原料到步骤都是十分简单的,思慕雪的私人定制感也是非常强的,只要愿意动手,就能拥有一款属于自己的独一无二的思慕雪,随手一拍都可以是网红风格,在家花5分钟就可以做好,并且口感超级棒,确定不试试看么?& g- B6 e3 |7 q; \* z
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' m) x+ r% ?; ~; z5 _把冻香蕉去皮切块,放入搅拌杯中。
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5 n7 S- V3 H% O! I2 V. B6 ~( X) U牛油果对半切开。
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切块放入搅拌杯里。' ]. N0 X, [2 \4 {9 k
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! `0 L9 `- A7 v继续往杯中倒入酸奶。/ D/ I2 x3 t2 r$ q8 B3 K
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加入1~2克的抹茶粉。
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用料理机打至均匀。
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把搅打好的思慕雪倒入碗中,撒上少许椰蓉,放上切好的小黄瓜片,放上去壳的龙眼。% A. E. [- C" J) E. K+ h1 q7 J3 L7 P
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撒上适量的坚果谷物麦片,最后放上蓝莓。: T1 U/ L- u! V4 C
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发表于 2019-9-19 15:22:45 | 显示全部楼层
牛油果
" D; G* F. e5 g, z1 b" ^很好吃的亚子。
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