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莲子百合粥

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发表于 2019-9-24 10:10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
从饮食角度讲,吃应季食材才是顺应自然,才是吃的健康。此时正在新莲子上市的时候,莲子宁心安神,顺便加一把百合润肺的好食材,和着新米煮一锅粥,品一品新鲜食材的清香。
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( h7 W% _7 W5 L) k准备食材,莲子,百合提前泡好
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4 A/ `  i9 h' ^) Z2 r7 ^莲子和枣一同下锅,大火煮开
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2 t; {# U5 Q. M2 X. T大米和百合一起下锅,煮约半小时! Y: b" |: P) J8 e
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其间多搅拌几次,防止粘锅。5 n2 M! P1 L: H) i& R: e9 [
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