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赛鱼籽

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发表于 2019-9-5 11:19:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
既然用了赛字,里面肯定没鱼籽,但是却能吃出颗粒感,而且营养还很全面,不用猜了,只有一个食材能做到,那就是藜麦啦。
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0 s/ p7 B) n  w( v% T" _' {8 N锅内倒入藜麦君,免洗的,可以直接煮
* O; p/ B% s$ n0 t' ` n2983154_156763993198751.jpg " B$ Q' W& j* `8 n) C; {
2.7 A( B% k' V9 O! t; u
煮熟控水/ I3 k2 o: w2 e# q' {
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3.& E" o( Y2 @7 V: P5 i5 E. M
鸡蛋加盐打散
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5 m7 Y6 `: p) V; i, u- h0 T+ S4.7 K1 t* [5 r' s) h
倒入藜麦,搅拌均匀
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秋葵切片,准备过油炒一下+ f6 f; K) J* u; L) l( j
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6.
9 o8 Y( O2 w  E, I- H- j" S( K6 w( D锅内油热,放入秋葵片,炒至断生捞出% x. v0 f3 k+ u" J
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% O) C1 S! `9 P$ A% Z) y: `, f; m锅内添足油,再次加热,倒入鸡蛋藜麦液0 S# Q6 U( d6 H% d
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8.
! Q( b$ h# {( G待底部凝固,拨散# }  S2 }: K% w" p" ]0 Z
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9.
3 q4 U; g4 B- u: o  C1 f用筷子比较方便拨散成小块
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10.$ K9 M( Q' f" f4 D0 y
加秋葵片,翻拌一下即可出锅。7 V) O. j6 D$ {6 S
西藏白藜麦,探寻最原始的美味
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