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瑶柱荷兰豆胡萝卜

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发表于 2020-3-17 12:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
20200317158441289267310886247.jpg 1瑶柱100克,荷兰豆100克,胡萝卜1根,大葱1段,大蒜4瓣。2荷兰豆择洗干净,快速飞水,捞出过凉备用。3瑶柱已经解冻泡洗好了,胡萝卜去皮切片,葱蒜洗净切好。4准备好所有食材。 5平底锅加热加点油先炒香葱蒜,然后加胡萝卜翻炒,加上瑶柱快炒,加焯好的荷兰豆,加点五香粉,加点盐翻炒均匀就可以了。6养生低脂健康菜,瑶柱荷兰豆胡萝卜。
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